المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : تعرف على وزنك المناسب ونسبة الدهون في جسمك


أبو ذر الفاضلي
13-06-2009, 09:14 AM
تعرف على وزنك المناسب ونسبة الدهون في جسمك

ضع وزنك وطولك
ثم اضغط على كلمة دخول
فسيتم حساب نسبة الدهون في الجسم
ثم تابع النسبة من فترة لأخرى إذا كنت مهتم بذلك
ربما يحدد لك الطبيب نسبة دهون مناسبة لا يحدث معها مشكلات ويحتاجها الجسم ، وربما تحدد لك أجهزة التحاليل نسبة الدهون فتعرف بعدها ما هو المناسب لك بمعرفة الطبيب
وبالطبع تكون التحليلات المعملية المتخصصة أدق بكثير لأسباب عديدة ، فهذا لا يغني عن الذهاب للطبيب عند وجود مشكلة صحية
لكن المقصود هو المتابعة خاصة مع الذين يشتكون من السمنة أو مقبلون على السمنة أو نصحهم الأطباء بتقليل الوزن للمحافظة على الصحة أو لمعالجة بعض الأمراض كضغط الدم ومشكلات الشرايين وآلام الركبة والمفاصل بسبب الوزن ، وغيرها من الأمراض التي من علاجها تقليل الوزن ونسبة الدهون في الجسم
فتفضل من هنا لحساب نسبة الدهون في جسمك
http://www.vitemult imedia.com/ gadgets/bodyfatc alculator/ bodyfatcalc. html (http://www.vitemultimedia.com/gadgets/bodyfatcalculator/bodyfatcalc.html)


أما كيفية معرفة حساب الوزن المثالي فقالوا إن أفضل طريقة هي التالية

أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر
لنفرض أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65
ثانيآ:إحسب وزنك
لنفرض أنه 57 كيلوغرام
ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم
واليكم الان جدول النتائج:
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل

مثال آخر للتوضيح:
شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
الحل:
188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن


أو يمكنك دخول الرابط التالي وكتابة الطول والوزن ليحسبها لك

http://www.6abib. com/a-571. htm (http://www.6abib.com/a-571.htm)


ولمعرفة المزيد من التفاصيل حول الوزن المثالي للجسم وعلاقة ذلك بأمور أخرى، فمن خلال الرابط التالي
http://www.6abib. com/a-900. htm (http://www.6abib.com/a-900.htm)


عن مجموعة ابن مريم (http://www.6abib.com/a-900.htm)

أبو يوسف
13-06-2009, 11:58 AM
إيه ياعم ماتخلي الطايق مستور

لازم الفضائح

هناك من من يحلم أنه رشيق و الواقع يقول غير ذلك

وهناك منا من هو نحيف ضئيل ومع ذلك يعتقد أنه بدين

ياتري يايحي خالد إنت من اي صنف !!!

النجدية
16-02-2010, 08:02 PM
جزاكم الله الجنة

أم يوسف 5
16-02-2010, 08:15 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيك .. موضوع حلو !! جزاك الله خيرا .

سلمت وغنمت .







http://farm5.static.flickr.com/4006/4362668420_2f21680edc_o.gif

أبو ذر الفاضلي
16-02-2010, 09:16 PM
هذه نتيجتي
تهانينا ان هذا هو الوزن السليم ... حافظ على ذلك

أبو يوسف
16-02-2010, 10:17 PM
وزنك 90

طولك 166

النتيجة 33 ( طبعا مشرفة )


!أنت مفرط في السمنة، تحتاج لازالة بعض الدهون ( كذب )

أبو ذر الفاضلي
16-02-2010, 10:28 PM
النتيجة 33 ( طبعا مشرفة )
مشرفة أم مشرفة على البدانة ؟

أبو يوسف
16-02-2010, 10:32 PM
لا ياعمي .. ليس هناك اي بدانه إطلاقا ..

يعني التقييم مش مزبووووووووووووووووط

أبو ذر الفاضلي
16-02-2010, 10:43 PM
عيب هذا المقياس أنه لا يأخذ العمر بالحسبان وهذا خطأ

أبو يوسف
16-02-2010, 10:47 PM
عليك لمبة ونور ..

يعني إحنا عجزنا وإلا إيه ..

ياعم دحنا موديل 1961

يعني قربنا من نصف القرن

وتعرف إن حساب العمر يالميلادي هو أفضل خاصة عند النساء من التقويم الهجري المعمول به لدينا .

الغازي
17-02-2010, 04:04 PM
امتنع عن الاشتراك في هذا المقياس ... ليس لشئ ... وانما لعدم التكلم عن اسرار عسكرية .

أبو ذر الفاضلي
17-02-2010, 05:21 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو يوسف http://almaktabah.net/vb/musical%20rhythm/buttons/viewpost.gif (http://almaktabah.net/vb/showthread.php?p=123171#post123171)


يعني إحنا عجزنا وإلا إيه ..

ياعم دحنا موديل 1961

يعني قربنا من نصف القرن





اعتقد انك تتحدث عن نفسك عندما تقول ( إحنا ) ، اليس كذلك ؟

أبو يوسف
17-02-2010, 10:21 PM
أكييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييد

عصام محمود
18-02-2010, 07:27 PM
النتيجة 21
تهانينا ان هذا هو الوزن السليم ... حافظ على ذلك

عصام محمود
18-02-2010, 07:28 PM
ثمة ملاحظة جديرة بالاهتمام
المشاهدات حتى الآن 193
والمشاركات نادرة
والحدق يفهم كما نقول في مصر