روابط مهمة

استعادة كلمة المرور صفحتنا على الفيس بوك
لأي مشاكل تواجهك .. لاتتردد بالإرسال لنا بالضغط هنا

 

الآن خدمة الـ rss متوفرة بمكتبتناً العربية

 

شريط الإعلانات ||

أهلا وسهلا بكم في منتديات مكتبتنا العربية **** نرجو من الأعضاء الكرام وضع طلبات الكتب في القسم الخاص بها في المنتدى الإداري العام قسم الاستفسارات وطلبات الكتب مع الشكر ***
Loading

 


   
 
العودة   منتديات مكتبتنا العربية > واحة المنتديات > قسم شؤون المنزل والمطبخ والزهور
 
 

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
 
أدوات الموضوع ابحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 28-10-2013, 11:21 AM   #1
نبهات
مشرفة ( وفقها الله )
 
تاريخ التسجيل: Dec 2010
المشاركات: 11,008
المواضيع:
مشاركات:
من مواضيعي
 

Lightbulb الفطور الصباحي:ماذا تفطرون صباحا؟

بسم الله الرحمن الرحيم

صبحتكم بالخيرات :


تختلف الوجبات الصباحية من منطقة لأخرى ومن دولة لدولة
أرجوا افادتنا بمكونات هذه الوجبة ووقتها(هناك من يفطر باكرا جدا ، وآخرون يتأخرون في الإفطار..)
مثلا أصدقاؤنا في اليابان والصين وروسيا يأخذون الآتي:

فطور صيني


فطور ياباني


فطور روسي




فطور أمريكي



فطورسوداني




****
قبل مشاركتكم، قرأت أن هذه 9 أفكار لأفضل فطور صباحي:

تعتبر وجبة الفطور الصباحي من أهم الوجبات التي يجب أن نحرص على تناولها. وفيما يلي نقدم لكِ بعض الأفكار لوجبات الفطور الصباحي السريعة، مغذية وصحية .


1- الفاكهة والجبن



تتميز هذه الوجبة بأنها متوازنة وسهلة التحضير. تتكون الوجبة من ثمرة تفاح مقطعة، و1 أو 2 أونصة (ما يعادل 28 إلى 57 جراماً) من جبن الشيدر، ويمكن أن تضيفي إليها ربع كوب من الجوز الغني بالألياف والبروتين لتصبح وجبة رائعة.
2- بسكويت الوافل مع زبدة الفول السوداني



بدلاً من تناول بسكويت الوافل (أو أي نوع بسكويت آخر) المحلى بالشربات أو العصير المركز، احرصي على خفض نسبة السكر في إفطارك، وعززي من استهلاكك للبروتين والألياف عن طريق وضع ملعقتين كبيرتين من زبدة الفول السوداني على البكسويت . يمكنك أيضاً رش ملعقة كبيرة من الزبيب، بذور السمسم، أو المزيد من الفول السوداني من أجل الحصول على المزيد من الألياف التي تساعد على هضم وامتصاص العناصر الغذائية ببطء.
3- دونات سادة مع شوكولاته بالحليب



يعتبر الدونات السادة خياراً أفضل لإفطارك مقارنة بتناول الفطائر والكيك المخبوز (المافن). فعلى سبيل المثال، تحتوي الدونات التقليدية السادة على 280 سعراً حرارياً فقط، مقارنة بكعك الذرة الذي يحتوي على 510 سعراً حرارياً. يمكنك إضافة بعض الألياف إلى الوجبة، عن طريق تناول ربع كوب من اللوز أو الفاكهة المجففة. وبدلاً من القهوة، تناولي كأساً من الشوكولاته بالحليب قليلة الدسم.

4- مخفوق الفراولة



في زجاجة خاصة بمزج عصائر الكوكتيل، امزجي عبوة من بودرة الفانيلا أو الفراولة غير المحلاة بالسكر، وكوب من حليب الصويا، أو الحليب بالفراولة قليل الدسم المصنوع من ألبان الأبقار. يمكنك تحضير هذا الخليط في الليلة السابقة. إذا كان لديكِ الوقت، استخدمي الخلاط لإضافة الفراولة أو الموز المجمد، ولإضافة المزيد من الألياف، يمكنك الاستعانة بالصويا
5- بيتزا الصباح



يمكنك تناول شريحة من البيتزا المتبقية من الليلة السابقة. أو يمكنك تجربة أخذ شريحة من الخبز المقرمش، يوضع عليها 3 ملاعق كبيرة من الجبنة قليلة الدسم، ثم تضاف الطماطم. وأخيراً رشة (ملعقة صغيرة) من زيت الزيتون والقليل من الملح والفلفل.



6- أصابع الطاقة



يمكنك استبدال وجبة الإفطار، بأصابع أو ألواح الطاقة التي تحتوي على الأقل على ما يتراوح ما بين 3 إلى 5 جرامات من الألياف و10 جرامات من البروتين. ويعتبر كل من Odwalla، Kashi GoLean، وTrusty من الخيارات الجيدة. لأن أصابع الحبوب نادراً ما تحتوي على أكثر من جرامين من البروتين. ويمكن أن يتناول معه الأطفال زبادي محلى، وحفنة من الفول السوداني.



7- شطيرة البيض المقلي



يمكنك تناول شطيرة البيض المقلي مع شريحة من الحبن. فهي لا تحتوي سوى على أقل من 200 سعرة حرارية فقط، مما لا يجعلها وجبة ثقيلة بشكل كبير. بالإضافة إلى ذلك، فإنها تحتوي على كمية جيدة من البروتين من البيض. ولإضافة المزيد من الألياف، تناول مع الوجبة عصير البرتقال الطازج.



8- مثلجات الحبوب (صنداي الحبوب)



يعتبر وعاء من رقائق النخالة الغنية بالألياف (حوالي كوب ونصف)، مع ثلاثة أرباع الكوب من الحليب قليل الدسم، وجبة إفطار مثالية لكِ ولأسرتك. ولسهولة التنقل بهذه الوجبة، يمكنك استبدال الحليب، بزبادي الليمون أو الفانيليا، وقم بخلطهما. لزيادة الألياف والفيتامينات، يمكنك إضافة ¼ كوب من المكسرات أو الفاكهة الطازجة أو المجففة مثل التوت البري أو جوز البقان المفروم.



9- Huevos Rancheros(بيض على الطريقة المكسيكية)





يعتبر البيض المسلوق من أكثر الوجبات البروتينية التي يسهل تناولها أو حتى حملها، لكنه لا يحتوي على أي ألياف أو كربوهيدرات. لذلك، قم بتقطيع البيض إلى شرائح، ولفه في خبز التورتيلا المصنوع من القمح الكامل، مع قطعة من اللحم المقدد، إذا أردت، يمكنك إضافة شريحة من الجبن (½ أونصه). كما يمكنك الاستعانة بملعقة كبيرة من الصلصة لإضافة المزيد من النكهة وفيتامين "س".
****

= متى يفطر أعضاء مكتبتنا ،وماذا تفطرون؟

__________________



آخر تعديل بواسطة نبهات ، 28-10-2013 الساعة 11:29 AM
نبهات غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 28-10-2013, 11:27 AM   #2
نبهات
مشرفة ( وفقها الله )
 
تاريخ التسجيل: Dec 2010
المشاركات: 11,008
المواضيع:
مشاركات:
من مواضيعي
 

افتراضي رد: الفطور الصباحي:ماذا تفطرون صباحا؟

إضافات:



تعتبر وجبة فطور الصباح بالتأكيد أول و أهم وجبة غذائية في اليوم لنظام غذائي متوازن، خاصة إذا علمنا بأنها من المفروض تغطي لنا ربع احتياجاتنا اليومية من الطاقة والعناصر الأساسية، ورغم ذلك غالبا ما يتم تجاهلها أو نكتفي فقط بشرب فنجان من الشاي أو القهوة.
ومن أهم الفوائد التي يمكن أن نجنيها من وجبة فور الصباح.
1- خطوة هامة لتحسين نمط حياتك
من المثير للاهتمام أن الدراسات تشير إلى أن تناول وجبة فور الصباح يرتبط بتحسن القدرة على التحمل في أول النهار والقدرة على الاستيعاب الدراسي أو القيام بالواجب في العمل، فالشخص الذي يبدأ يومه بتناول وجبة فطور الصباح له قدرة أكبر على الاستيعاب والتركيز بالمقارنة مع الشخص الذي لا يتناولها. كذلك من جانب النشاط البدني، فتناول وجبة الإفطار يساعد على مردود عضلي أعلى مع أداء أفضل، مقارنة بالشخص الذي لا يتناول وجبة الإفطار.
-2 للتخلص من الوزن
وجبة فطور الصباح مهمة جدا للتقليل من خطر الإصابة بالبدانة، وهي أول خطوة نقوم بها لمعالجتها، فنلاحظ مثلا من بين الأشخاص الذين لا يحافظون على هذه الوجبة هم الأكثر عرضة للسمنة وتفسير ذلك عندما لا نتناول وجبة الإفطار قد نشعر بالجوع في الفترة المسائية، فتناول الغذاء حينها يكون بكميات أكثر إذ يتجاوز السعرات الحرارية المستهلكة وخاصة أن الفترة المسائية تتسم في أغلب الأحيان بقلة النشاط الحركي. أما إذا كنت من الذين ينتظرون حتى وجبة العشاء لتناول الطعام، أكيد وبعد يوم متعب تبحث عن الراحة وبعدها ستخلد للنوم وهذا ما يتراكم عليه مع مرور الأيام والأشهر المزيد من الدهون في الجسم، ما ينتج عنه الوزن الزائد.
إن فطور الصباح يساعد على السيطرة على الشعور بالجوع خلال النهار، فيخفف التوجه إلى الوجبات الدسمة والأطعمة الدهنية وقت الظهر أو المساء، إذا وجبة الإفطار وسيلة منطقية تماما لخفض السعرات الحرارية وإنقاص الوزن.
لكي نجعل وقت فطور الصباح مميزا وممتعا علينا بالعمل ببعض النصائح:
- إعداد مائدة الإفطار في الليلة السابقة.
- خذ الوقت الكافي لتناول الإفطار.
- إذا كنت لا تشعر بالجوع عند الاستيقاظ من النوم لا تأكل أي شيء بعد وجبة العشاء مع إنهاء مبكر لهذه الوجبة، كما أن اجتناب السهر يساعدك على الاستيقاظ مبكرا.

*الحليب أو مشتقاته
يمد الجسم بمواد غذائية كثيرة يحتاجها الجسم للصحة الجيدة، وتتمثل هذه المواد في البروتينات ـ المعادن ''الكالسيوم''ـ الفيتامينات. يفضل أن يكون منزوع الدسم لمن يشتكي من السمنة أو ارتفاع في الكولسترول.
* الخبز
الخبز عنصر مهم في وجبة فطور الصباح، يضمن إمدادات للجسم من الكربوهيدرات (السكريات) التي تساعد على الشعور بالشبع.
* كمية قليلة من الدهنيات
- تشكل مصدرا للطاقة (إلى جانب الكربوهيدرات)
- تجنب الجوع.
- توفر للجسم الدفء والحماية.
تضمن لنا الفيتامينات (E-D-A)
* الفاكهة
ينصح بتناول حوالي 150 غرام من الفواكه، فهي تمد الجسم بالفيتامينات خاصة فيتامين ج فيتامين النشاط واليقظة والأملاح الضرورية لعمل الأعضاء المختلفة. علاوة على ذلك تتميز الفواكه بقدر قليل من السعرات، ما يساعد على احتفاظ الجسم بالقوام الجميل، بالإضافة إلى الفائدة الكبيرة التي تعود على سلامة الجسم وصحته.
مثال لوجبة فطور الصباح لشخص يحتاج لحوالي 600 سعرة حرارية في فطور الصباح.
الحليب 250 مل (كأس).
الخبز 60 إلى 70 غ.
مرغرين أو زبدة أو زيت الزيتون 10 غ.
فنجان شاي أو قهوة.
150 غ فاكهة.
***
يومكم سعيد

__________________



آخر تعديل بواسطة نبهات ، 28-10-2013 الساعة 11:30 AM
نبهات غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 28-10-2013, 12:40 PM   #3
أم يوسف 5
( وفقها الله )
 
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 40,745
المواضيع:
مشاركات:
من مواضيعي
 

افتراضي رد: الفطور الصباحي:ماذا تفطرون صباحا؟

بسم الله الرحمن الرحيم

شكرا لك موضوع حيوي
من جهتي من محبي وجبة الإفطار .. لكن فقدت فيها عنصر اللمة
لاختلاف الطبائع

__________________

تحصنا بالله الذي لاإله إلا هو وإليه كل شئ
وتوكلنا على الحي الذي لايموت
واستدفعنا الشر بلا حول ولا قوة إلا بالله


لكل مريض
اللهم رب الناس مذهب البأس إشف أنت الشافي
لاشافي إلا أنت
إشفهم شفاء لايغادر سقما













أم يوسف 5 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 29-10-2013, 12:06 AM   #4
الغازي
مشرف وفقه الله
 
الصورة الرمزية الغازي
 
تاريخ التسجيل: Nov 2008
الدولة: في ارض الله
المشاركات: 4,656
المواضيع:
مشاركات:
من مواضيعي
 

افتراضي رد: الفطور الصباحي:ماذا تفطرون صباحا؟

لقد نسيت الأهم

الفوووووول





والفليفلة الحبحر الأحمر الحار



والبصل الأبيض



والأرجواني



وأشياء أخرى كثبرة بقيت لمرة تالية

__________________
الغازي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 29-10-2013, 01:26 AM   #5
نبهات
مشرفة ( وفقها الله )
 
تاريخ التسجيل: Dec 2010
المشاركات: 11,008
المواضيع:
مشاركات:
من مواضيعي
 

افتراضي رد: الفطور الصباحي:ماذا تفطرون صباحا؟

حياكما الله، وشكرا لمروركما
الخالة أم يوسف لم تذكري متى تأخذين وجبة الفطور ،وما مكوناتها؟
جيد عمي الغازي ،وما ذكرته أنا هو عينة فقط..في انتظار إضافاتك ..
جزاكم الله خيرًا

__________________



آخر تعديل بواسطة نبهات ، 29-10-2013 الساعة 01:26 AM
نبهات غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 29-10-2013, 10:49 AM   #6
أم يوسف 5
( وفقها الله )
 
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 40,745
المواضيع:
مشاركات:
من مواضيعي
 

افتراضي رد: الفطور الصباحي:ماذا تفطرون صباحا؟

بسم الله الرحمن الرحيم



بسيط .. تقدري تقولي مقسم
بعد الصلاة من 2-3 ماء
بعد الشروق 7 تمرات أحيانا أشرب معه كوب حليب
بعدها بشوية او اكثر ربع او زيادة شوية خبز اسمر حسب حجم الخبز بعد التقسيم
مع آي حشوة خفيفة بحكم اني افطر لوحدي
أحيانا اعمل خبز دخن ، ونادرا أعمل تلبينة
وبراد شاي بالحليب الله يفطمني منه وهذا البراد يخلص بعد الظهر
بمعنى ادخل المطبخ أصب لي كوب منه دافي بارد مش مهم وأنا واقفة كأنه ماء
وبس ..
الله لايفضح مسلم
ماقلتي فطورك كيف يكون ؟

__________________

تحصنا بالله الذي لاإله إلا هو وإليه كل شئ
وتوكلنا على الحي الذي لايموت
واستدفعنا الشر بلا حول ولا قوة إلا بالله


لكل مريض
اللهم رب الناس مذهب البأس إشف أنت الشافي
لاشافي إلا أنت
إشفهم شفاء لايغادر سقما














آخر تعديل بواسطة أم يوسف 5 ، 29-10-2013 الساعة 10:54 AM
أم يوسف 5 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 29-10-2013, 09:19 PM   #7
الغازي
مشرف وفقه الله
 
الصورة الرمزية الغازي
 
تاريخ التسجيل: Nov 2008
الدولة: في ارض الله
المشاركات: 4,656
المواضيع:
مشاركات:
من مواضيعي
 

افتراضي رد: الفطور الصباحي:ماذا تفطرون صباحا؟

ولا تنسوا



وكم درم فلافل أيضا



ولم أجد فنجال قهوة مرة
فاكتفيت بهذا



ومن ثم إلى الشم



وهكذا دواليك

__________________
الغازي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 30-10-2013, 01:52 AM   #8
نبهات
مشرفة ( وفقها الله )
 
تاريخ التسجيل: Dec 2010
المشاركات: 11,008
المواضيع:
مشاركات:
من مواضيعي
 

افتراضي رد: الفطور الصباحي:ماذا تفطرون صباحا؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم يوسف 5 مشاهدة المشاركة
ماقلتي فطورك كيف يكون ؟
حياك الله ،وسعيدة بمشاركتك عزيزتي
فطوري يكون حوالي الساعة 6:30 حتى 7 صباحا غالبا،تجتمع العائلة كلها للإفطار الصباحي.. كلّ واحد يستعد للذهاب للشغل أو الدراسة وأنا للجامعة...
تجدين على طاولة الفطورعامة مشروب قهوة وحليب +هناك من يفضل شاي منعنع+ مربى وأحب مربى الكرز أو التين + الزبدة الحرة (زبدة بقر)+عسل + كرواسون +حلويات مشكلة مقروط مثلا أو كيك خفيف (سبق ووضعت موضوع عنه في هذا القسم)+ نوع من المعجنات التقليدية أو أكثر على حسب رغبة الأهل:مسمن، ملوي ،مدربل ،مبسس، كريب+ جبن +بيض مقلي ()
**أنا أكتفي بمشروب القهوة بالحليب وأفضله ساخن جدا وكرواسون بالشكولاته أو مسمن بالعسل الحر..وأختم بحبة تفاح ..وخلص.
وهكذا حتى منتصف النهار (وهو وقت مخصص لوجبة الغذاء مع 12 أو 12:30).
***
حاولت جمع بعض الصور المناسبة للفطور:













...الخ

__________________



آخر تعديل بواسطة نبهات ، 30-10-2013 الساعة 03:49 AM
نبهات غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 30-10-2013, 03:50 AM   #9
نبهات
مشرفة ( وفقها الله )
 
تاريخ التسجيل: Dec 2010
المشاركات: 11,008
المواضيع:
مشاركات:
من مواضيعي
 

افتراضي رد: الفطور الصباحي:ماذا تفطرون صباحا؟

ما شاء الله عمي الغازي كل هذا الأكل على الفطور
الفليفلة الحارة صباحًا؟؟

__________________



آخر تعديل بواسطة نبهات ، 30-10-2013 الساعة 04:19 AM
نبهات غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 30-10-2013, 10:30 AM   #10
محمد أحمد المصري
مشرف ( وفقه الله )
 
الصورة الرمزية محمد أحمد المصري
 
تاريخ التسجيل: Jul 2009
الدولة: مصر
المشاركات: 4,663
المواضيع:
مشاركات:
من مواضيعي
 

افتراضي رد: الفطور الصباحي:ماذا تفطرون صباحا؟

جوعتونا يا جماعة ، سامحكم الله

__________________
محمد أحمد المصري غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 30-10-2013, 07:48 PM   #11
الغازي
مشرف وفقه الله
 
الصورة الرمزية الغازي
 
تاريخ التسجيل: Nov 2008
الدولة: في ارض الله
المشاركات: 4,656
المواضيع:
مشاركات:
من مواضيعي
 

افتراضي رد: الفطور الصباحي:ماذا تفطرون صباحا؟

كرواسان؟ لماذا ؟ هذا عنصري
وهذا الطعام مم يشكو؟



وأرجو أن تستمعي بهذا



وختاما : فلة

__________________
الغازي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 30-10-2013, 08:32 PM   #12
الغازي
مشرف وفقه الله
 
الصورة الرمزية الغازي
 
تاريخ التسجيل: Nov 2008
الدولة: في ارض الله
المشاركات: 4,656
المواضيع:
مشاركات:
من مواضيعي
 

افتراضي رد: الفطور الصباحي:ماذا تفطرون صباحا؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد أحمد المصري مشاهدة المشاركة
جوعتونا يا جماعة ، سامحكم الله
يخسا الجوع يا مولانا
تفضل الخير موجود الحمد لله
وخاصة :الفووووووووووووووووووول والفلافل



مش تقلي كيك وكرواسان؟؟؟!

__________________
الغازي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 30-10-2013, 09:23 PM   #13
محمد أحمد المصري
مشرف ( وفقه الله )
 
الصورة الرمزية محمد أحمد المصري
 
تاريخ التسجيل: Jul 2009
الدولة: مصر
المشاركات: 4,663
المواضيع:
مشاركات:
من مواضيعي
 

افتراضي رد: الفطور الصباحي:ماذا تفطرون صباحا؟

حياكم الله يا شيخنا ، بصراحة الفول مع البصل طعام لا يقااااااوم، ويا سلام لو بجانب الطعمية باذنجان مخلل ، أكلة ملهاش حل.

__________________
محمد أحمد المصري غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 31-10-2013, 04:45 PM   #14
الغازي
مشرف وفقه الله
 
الصورة الرمزية الغازي
 
تاريخ التسجيل: Nov 2008
الدولة: في ارض الله
المشاركات: 4,656
المواضيع:
مشاركات:
من مواضيعي
 

افتراضي رد: الفطور الصباحي:ماذا تفطرون صباحا؟

وعندك واحد مخلل بيتنجان لمولانا وصلحووووووووووا



وربما اشتهيت قليلا من المكدوس فتفضل



وصحة وهنا

__________________
الغازي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 31-10-2013, 05:06 PM   #15
نبهات
مشرفة ( وفقها الله )
 
تاريخ التسجيل: Dec 2010
المشاركات: 11,008
المواضيع:
مشاركات:
من مواضيعي
 

افتراضي رد: الفطور الصباحي:ماذا تفطرون صباحا؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغازي مشاهدة المشاركة
وهذا الطعام مم يشكو؟
لا يشكو من شيء ،بل ممتاز جدا وكلها نعمة كريم الحمد لله والشكر له،يمكن ما ذكرته أضيفه على وجبة الغذاء..لأني أفضل أن أتناول وجبة خفيفة على المعدة صباحا (رغم أهمية فطور الصباح إلا أني أهمله أحيانا ،وإن أفطرت كان مما ذكرت سابقا)، ما أحبه فيه أكثر هو عنصر لمة العائلة
شكرا على شجرة فاكهتي المفضلة ،تسلم.. وعلى الفلة أيضا شكرا جزيلا ويعطيك ألف عافية

__________________



آخر تعديل بواسطة نبهات ، 31-10-2013 الساعة 05:12 PM
نبهات غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-11-2013, 06:13 PM   #16
الغازي
مشرف وفقه الله
 
الصورة الرمزية الغازي
 
تاريخ التسجيل: Nov 2008
الدولة: في ارض الله
المشاركات: 4,656
المواضيع:
مشاركات:
من مواضيعي
 

افتراضي رد: الفطور الصباحي:ماذا تفطرون صباحا؟

لما ذا وجبة خفيفة ؟
سبحان الله كل بنات آدم يخشين أن يكن هذه الموناليزا، فما السبب



لماذا يا ترى؟؟؟

__________________
الغازي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-11-2013, 12:08 AM   #17
نبهات
مشرفة ( وفقها الله )
 
تاريخ التسجيل: Dec 2010
المشاركات: 11,008
المواضيع:
مشاركات:
من مواضيعي
 

افتراضي رد: الفطور الصباحي:ماذا تفطرون صباحا؟

لا أخش شيئا لا موناليزا هذه ولا غيرها ، فالرياضة تبعد عني ذلك،والحمد لله أنا من الحريصين عليها.
ومن جهة أخرى أنا أفضل وجبة خفيفة لا لذلك بل لأني عموما اجد صعوبة في تناول أي شي صباحا وباكرا خاصة (فقدان الشهية) ..

__________________



آخر تعديل بواسطة نبهات ، 05-11-2013 الساعة 12:09 AM
نبهات غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-11-2013, 12:23 AM   #18
أبو ذر الفاضلي
أحسن الله إليه
 
الصورة الرمزية أبو ذر الفاضلي
 
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: قلعة الأسود
المشاركات: 70,737
المواضيع:
مشاركات:
من مواضيعي
 

افتراضي رد: الفطور الصباحي:ماذا تفطرون صباحا؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغازي مشاهدة المشاركة
لما ذا وجبة خفيفة ؟
سبحان الله كل بنات آدم يخشين أن يكن هذه الموناليزا، فما السبب



لماذا يا ترى؟؟؟
أعتقد حصل سهو ، فهذه ليست الموناليزا
هذه الفيلوليزا

__________________



أبو ذر الفاضلي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-11-2013, 12:31 AM   #19
نبهات
مشرفة ( وفقها الله )
 
تاريخ التسجيل: Dec 2010
المشاركات: 11,008
المواضيع:
مشاركات:
من مواضيعي
 

افتراضي رد: الفطور الصباحي:ماذا تفطرون صباحا؟

أو الكيلوليزا ربما...!!

__________________


نبهات غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-11-2013, 12:33 AM   #20
أبو ذر الفاضلي
أحسن الله إليه
 
الصورة الرمزية أبو ذر الفاضلي
 
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: قلعة الأسود
المشاركات: 70,737
المواضيع:
مشاركات:
من مواضيعي
 

افتراضي رد: الفطور الصباحي:ماذا تفطرون صباحا؟

اي كيلو ؟ بل طن

__________________



أبو ذر الفاضلي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-11-2013, 12:43 AM   #21
نبهات
مشرفة ( وفقها الله )
 
تاريخ التسجيل: Dec 2010
المشاركات: 11,008
المواضيع:
مشاركات:
من مواضيعي
 

افتراضي رد: الفطور الصباحي:ماذا تفطرون صباحا؟

كيلو حتى يتناسق مع الاسم،أما في الصورة فواضح أن حجمها يتعدى ذلك بكثيييير

__________________



آخر تعديل بواسطة نبهات ، 05-11-2013 الساعة 12:43 AM
نبهات غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-11-2013, 01:03 AM   #22
أبو ذر الفاضلي
أحسن الله إليه
 
الصورة الرمزية أبو ذر الفاضلي
 
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: قلعة الأسود
المشاركات: 70,737
المواضيع:
مشاركات:
من مواضيعي
 

افتراضي رد: الفطور الصباحي:ماذا تفطرون صباحا؟

لكن السؤال المحير من رسم هذه الصورة أهو رجل أم امراة ؟

__________________



أبو ذر الفاضلي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-11-2013, 01:09 AM   #23
نبهات
مشرفة ( وفقها الله )
 
تاريخ التسجيل: Dec 2010
المشاركات: 11,008
المواضيع:
مشاركات:
من مواضيعي
 

افتراضي رد: الفطور الصباحي:ماذا تفطرون صباحا؟

اسأل عمي الغازي فهو من وضعها لعله يعرف من رسمها! ،
لكن ما الفرق؟

__________________



آخر تعديل بواسطة نبهات ، 05-11-2013 الساعة 01:10 AM
نبهات غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-11-2013, 01:24 AM   #24
أبو ذر الفاضلي
أحسن الله إليه
 
الصورة الرمزية أبو ذر الفاضلي
 
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: قلعة الأسود
المشاركات: 70,737
المواضيع:
مشاركات:
من مواضيعي
 

افتراضي رد: الفطور الصباحي:ماذا تفطرون صباحا؟

الفرق كبير جدا

__________________



أبو ذر الفاضلي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-11-2013, 01:32 AM   #25
نبهات
مشرفة ( وفقها الله )
 
تاريخ التسجيل: Dec 2010
المشاركات: 11,008
المواضيع:
مشاركات:
من مواضيعي
 

افتراضي رد: الفطور الصباحي:ماذا تفطرون صباحا؟

ما هو؟ ،
ما الفرق بين رسم الرجل ورسم المرأة للصورة؟

__________________



آخر تعديل بواسطة نبهات ، 05-11-2013 الساعة 01:33 AM
نبهات غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع ابحث في الموضوع
ابحث في الموضوع:

بحث متقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع الأقسام الرئيسية مشاركات المشاركة الاخيرة
كيكة الزبادي المسقية بالشراب أم ذر قسم شؤون المنزل والمطبخ والزهور 5 14-12-2013 07:42 AM
26 فائدة غذائية في كوب الزبادي فــلــة كتب الطب بصيغ أخرى 1 11-06-2012 02:43 PM
وجبة الفطور على كيفك روضة الرياض قسم شؤون المنزل والمطبخ والزهور 20 14-10-2010 01:30 PM
طريقة عمل الزبادي في المنزل أم ذر قسم شؤون المنزل والمطبخ والزهور 0 16-09-2010 01:19 PM
فوائد الزبادي؛ معلومات قيمة النجدية قسم شؤون المنزل والمطبخ والزهور 5 03-06-2010 10:00 PM


الساعة الآن »03:24 PM.


 Arabization iraq chooses life
Powered by vBulletin® Version 3.8.5
.Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd